12 lat

[...] a wiesz czemu? nie dla tego ze nie ma tu kogoś kto nie zna tematu wspomagania farmakologicznego ale dla tego ze chłopaki nie chcą aby wyszło na jaw to na co oni pracowali latami po za tym dobre porady nie są darmowe i nie gniewaj się ale dla mnie w dopingu jesteś leszcz ja tez nim byłem wiec nie jest to jakiś skok na ciebie teraz wytłumaczę [...]

[...] mu służą. @PanParowka - przecież prawdę pisze nie wiem o co Ci chodzi poza tym ciągle nie najeżdżam tylko czasami coś napiszę.. a co ma piernik do wiatraka, że o 10 lat starszy jesteś, możesz być o 50 lat starszy i co z tego!? @vospyl masz rację, Bisping powinien próbować szukać klinczu, pod siatkę, szukać obaleń a bawić się w stójkę z [...]

[...] i biegi mogą zostać ? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 12:25:17 nie jeździsz dużo rowerem. 15km to nie jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, [...]

[...] i biegi mogą zostać ? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2020-04-29 12:25:17 nie jeździsz dużo rowerem. 15km to nie jest dużo. Jak dla mnie temat przewija się już kilka lat, ciągle ten sam ;-) ulana sylwetka wg Ciebie. Może wstaw foty i zobaczymy co w trawie piszczy. Z chęcią zobaczę te umięśnione nogi. Jak jesz za dużo kcal to nie ma siły, [...]

[...] mocniej (lżej to robię cały czas, tzn. od stycznia) gdyż w maju zawody, a bieg na 400 jest cholernie wymagający i teraz muszę zbudować porządną bazę. Z doświadczenia jednak wiem (kilkanaście lat treningu siłowego), że wszystkie początki są bolesne Więc się tak znowu nie martwię, a dziś już prawie nie boli . Dzięki za zainteresowanie. Pozdrawiam

[...] roboty Body - a to na imprezie się było ?? Ja planuje jutro do parku iść na sanki. Mamy taką górke, na której kiedyś był tor saneczkarski. Pojeżdże troche jak za dawnych lat A i mam pytanie do DUDKA - w którym dziale moge ewentualnie zamieścić posta o nartach i snowbordzie ?? Zabieram się własnie za niego. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu [...]

[...] kwarcie! w samej trzeciej zdobyl 30 pkt. szok , wyczyn nieziemski, kurcze szkoda, ze meczyku nie mialem okazji obejrzec a jezeli chodzi o przeszlosc, pamietam jakies kilka lat temu jeszcze byly transmisje meczy w tv i programy o nba ( chyba na tvp 2 i w tvn), a teraz ... lipa , tylko bodajze canal + w to sie bawi dlaczego??? ja bym z checia [...]

Witam. Na początku może opowiem coś o sobie ;p Mam 20 lat 187 cm wzrostu 78,5 kg wagi poziom tłuszczu to 12,5 % , mięsni 43,8% , brzcuh 4 %(według takiej magicznej wagi heh). Trenuje i uprawiam boks od kilku lat. Jak wiadomo zaczynają się wakacje (walk raczej nie będzie przez ten okres) w związku z tym postawiłem sobie cel. Mianowicie chcę przez [...]

[...] pamiętać, że triceps składa się z trzech głów nie można go rozwinąć dobrze robiąc 2 lub 3 ćwiczenia. Pamiętaj, że podczas treningu ramion stawiaj na technikę nie na ciężar. P.S Pozdrawiam i jak coś to pisz nie to żebym był jakiś spec ale się już pakuje kilka lat więc pragmatyk ze mniei z chęcią pomoge. Po co mi laska skoro mam 45 w łapie!

co za zenada, gosc z 60 kg wagi umoralnia innych zeby nie brali kreatyny bo to zlo wez idz stad, bo poki co gowno wiesz o tym sporcie a nosisz sie jakbys mial juz z 5 lat stazu aha, i zebys mnie nie zwyzywal od ciot, to powiem ci ze pierwsza kreatyne zjadlem po 6-7 miesiacach cwiczen w domu i 5 miesiacach cwiczen na normalnej silowni. przeslanie [...]

[...] x 10-5 francuz lezac sztanga 3 x 10-5 ktos moze powiedziec ze za duzo serii ale kazdy wie ile moze ja na tym treningu ruszylem sie ze stagnacji i sila tez mi poszla do pzrodu. Cwicze jak ty podobnie juz troche lat i stwierdzilem ze nie sam silka czlowiek zyje dlatego zaczolem robic fbw . na mnie dziala to co napislame i nie czuje przetrenowania:)

[...] zmieni, gwarantuję;) jogasso, napewno by sie zmieniło ale mój problem polega na tym ze ciagle obawiam sie ze urosne o kolejne cm, te 194 od biedy mogłoby juz zostac. Mam 18 lat a koniec rozrostu kosci nastepuje po 21 roku zycia, jesli dalej w takim tempie bede rósł to 200 gwarantowane, a tyle miec nie chce. Wex się za rzut , dyskiem albo [...]

Guns, ja tez pare lat temu trenowalem kyokushin i tez bylem zafascynowany Oyama. Nasluchalem sie o tych walkach z bykami, oprocz tego mialy byc jeszcze walki z niedzwiedziami. Na walke z tygrysem bengalskim nie zezwolila jakas organizacja ekologow tak, mitow jest full... moj sensei twierdzil nawet, ze gdzies tam sa tasmy z tych wszystkich walk. [...]

[...] się moje nieszczęsne biodro.Źle zszedłem ze stołka i LIPA....przez prawie godzinę nie mogłem zrobić nawet kroka :-{ pomogły dopiero zastrzyki {{:-( Operowałem je parę lat temu ale niestety , polepszyło się tylko na pół roku.....mam je tak rozwalone że pozostała już tylko wymiana i założenie endoprotezy. Zresztą w tamtym tygodniu dostałem [...]

[...] zawody ? bo w tym terminie mam zamiar wystartować? Czy mogę startować tak o czy muszę należeć do jakiegoś klubu? I czy są kategorie wagowe czy po prostu dojść do Kat. do lat 18? co do zawodów to obserwuj ten temat tu zawsze na bieżąco i mozesz podpytac co cie interesuje http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html a [...]

[...] poglady na temat ciezarow w poszczegulnych partiach ciala, nie pamietam dokladnie, za duzo stron abym tego szukal, ale klociles sie z osobami typu BodyLine ktorzy maja po 15 lat doswiadczenia, oczywiscie racja po twej stronie nie byla, ale jak to masz w zwyczaju lubisz sie klocic. Dostales bana za wypowiedzi w tescie Pepa i Glodzia bodajze?! Za [...]

[...] Kazimierczakiem z "Przeglądu Sportowego" przed mistrzostwami świata w Daegu. "Magazyn PS": Imponują panu lekkoatleci, których rekordy przetrwały od lat 80. do dziś? Tomasz Majewski (mistrz olimpijski z 2008 roku w pchnięciu kulą): Nie oszukujmy się, część z tych rekordowych wyników powinna zostać wymazana z tabel. Padły [...]

[...] sportu. Akurat koniec komunizmu to dla polskiego sportu był straszny czas. Kluby odcięto od opieki wojska, policji czy innych instytucji, nie dając nic w zamian. Na początku lat 90 nastąpił rozkład polskich klubów sportowych i my się z tego nie wygrzebaliśmy do dziś. To jest największy problem polskiego sportu, słabe, biedne i zadłużone kluby [...]

[...] minister sportu? widać że jej już się nawet o tym pyeprzyć nie chce, moim zdaniem to g**** będzie nadal... korupcja, wezmą kase, zatrudnią tam kilku trenerów i powiedzą jak już niewypali że młodzież leniwa czy coś a nawet jeśli to będzie to długo, sama mówiła 12-16 lat na efekty czekać. no chociaż lepiej niech próbują, a miecz się uda

[...] Roberta Nemś miałem okazję wypić piwko przy jednym stoliku z Robertem i faktycznie mega sympatyczny facet :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-01-03 19:14:12 Piotrek świetny kumpel , znamy się od wielu lat ;-D Robert mieszka dosłownie 20 minut drogi ode mnie... ale nie miałem okazji na jakieś %%% i znając Go raczej będzie z tym ciężko ;-D